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第二天，江海天起床后，例行去操场练习导引术。
只见他双手合抱，犹如太极，动作缓慢而不失灵机，一呼一吸，与肢体的动作自然相融，不过一分钟的时间，就进入神气合一的状态。
在这种神气合一的状态下，他摆出种种动作，张弛有度，动静相合，自身的气血通畅无阻，并且各处都有气感涌动，体温似乎也升高了一些。
一抬手，一跺脚，一弯腰，一提臀……普通至极，这些比广播体操还简单的基础动作，在他施展之间，别有一番韵味。
体内的气血，伴随着他那些简单基础的动作，配合着肌肉收缩、肢体位移，而开始蠕动、游走，有时候，遇到某些阻碍或者较窄的经脉时，气血好像被卡住了，这时候，他就会用自己的“心”与“意”，去引导那一处的气血，去想象自己体内有一条龙或者一条蛇、一团火，这条龙蛇怒
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